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提高免疫力对中老年人有多重要?这些生活细节不容忽视!

发布时间:2020-07-23

随着人的年纪越来越大,身体的机能也会或多或少的出现一些问题,就会有老年人的常见病,比如高血压、糖尿病,骨质疏松等。在最近大家都非常关注的疫情当中,每每听闻有老年人患者,小编都会格外担心。

老年人在本身有基础病的情况下,一旦被传染,就会比年轻人更难痊愈,治疗过程也会相对得慢一点。

不过3月1日一位97岁高龄的新冠肺炎患者治愈的消息,给了大家和医护人员很大的鼓舞,老人也在出院后说,我能战胜病毒!其他人也可以!

老人的话无疑给大家带去了信心和鼓励。


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武汉协和医院呼吸内科主治医师马燕玲回忆道,虽然老人没什么基础病,但是住院治疗期间也出现了一些并发症,这让治疗过程一波三折。不过好在老人自己心情和状态都很好,也积极配合医院的治疗。


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老年人应该如何防护呢?



疫情发生以来,国家对老年人群高度重视,各地也相继出版医学刊物或科普以协助老年朋友共抗难关。关于老年人对新冠肺炎的预防,也需要特别注意以下几点:




  • 尽量少出门:杜绝不必要的外出与聚集,如访友、广场舞、棋牌活动。如果有什么事情一定要出门的话,切记要戴口罩,有效减小感染的可能性。外出行走时,与他人保持1米以上的距离,同样可以起到防护作用。

  • 勤洗手:从外面回家后、做菜前、吃饭前、如厕后尤其要注意洗手。在流动水下用肥皂或洗手液揉搓30秒,留意清洗指缝、指甲缝等部位。


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  • 好好吃饭,好好休息:不要过度关注疫情的信息,合理安排好自己的生活,按时吃饭,多喝水,多吃水果,保证每日的营养摄取。另外,可增加加强老年人抵抗力的食物,补充优质蛋白等,若食欲不好,可适当加用蛋白粉等营养补充剂。



  • 如有不适症状,及时就医:如有咳嗽、发热等不适,也需及时就医




传染病蔓延时,是考验免疫力的时刻!




平时大家可能都不太注意到自己的免疫力如何,但是在病毒快速蔓延的情况下,各人的免疫力和抵抗力强弱,就显得尤为重要。毫不夸张地说,强大的免疫力在这种时刻是可以救命的!



老年人的免疫力通常会比年轻人低一些,这也是为什么老年人比较容易生病的原因之一。在刚才提到的预防举措中,也说到这段时间,老年人应当尤其注重自己的饮食搭配,多食用新鲜的蔬菜水果,增强免疫力。但是长时间待在家里,可能很多人都觉得没有胃口,不想吃东西。


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